Wat kan je als senior, als zorg versobert? Blijf dingen zelf doen, help elkaar in je netwerk, gebruik apps, ga slimmer wonen.
Huidige ouderenzorg is niet meer houdbaar. Er komen meer ouderen en de ouderen worden ouder. De zorgvraag neemt toe. Senioren blijven zo lang mogelijk thuis wonen. Bij hulp kan er een beroep op de thuiszorg worden gedaan. Door de krappe arbeidsmarkt is het moeilijk aan voldoende personeel te komen. Medisch begeleidt de huisarts de senior. Huisartsen krijgen steeds meer zorgtaken. Voor kwetsbare ouderen is opname in een verpleegtehuis mogelijk. Daar zijn echter lange wachtlijsten. Duidelijk is, dat dit model naar de toekomst toe niet meer houdbaar is. Ook financieel niet. Zorgkosten nemen een steeds groter deel in van onze nationaal product. Dat kan niet zo doorgaan. Er zullen andere keuzes gemaakt gaan worden. De tijd van de oude verzorgingsstaat is voorbij. Senioren zullen zelf hun eigen oude dag moeten gaan regelen, met minder ondersteuning.
Wat kan je als senior, als zorgt versobert? Je kunt veel zelf. Kijk wat andere senioren doen. Pak zelfregie. Voorkom zo lang mogelijk, dat je hulp nodig hebt. Houd jezelf fit. Help elkaar in je netwerk. Anderen helpen geeft voldoening en anderen helpen jou. Gebruik apps. Zo ben jij van je netwerk op de hoogte en je netwerk hoe het met jou gaat. Er zijn verschillende nuttige apps voor senioren. Slimmer wonen: gelijkvloers, geen drempels en veiliger. Makkelijker bij te houden.
Blijf dingen zelf doen. Voorkom zo lang mogelijk, dat je hulp nodig hebt. Blijf dingen zelf doen. Ook al kost het moeite. Je stelt daarmee uit, dat je hulp nodig hebt. Houd jezelf fit. Een smart watch met stappenteller laat zien hoeveel stappen je echt maakt. Dit stimuleert voldoende te bewegen. Een smart watch maakt het slaapritme zichtbaar. Op tijd naar bed, diepe/lichte slaap, fit wakker worden? Zicht op bloeddruk, saturatie etc. Gaat het qua gezondheid goed?
Help elkaar in je netwerk. Anderen helpen geeft voldoening en anderen helpen jou. Investeer in je netwerk. Het goed houden van contacten heeft onderhoud nodig. Contact met anderen geeft sjeu aan het leven. Doe dingen samen. Anderen helpen geeft voldoening. Is je netwerk hecht, dan kun je op mensen terugvallen als je hulp nodig hebt.
Gebruik apps. Communicatie-app voor het contact met je netwerk. Zo kun je informeren hoe het met anderen gaat, zo blijven anderen op de hoogte hoe met jou gaat. Met personenalarmering kun je bij noodsituaties hulp inschakelen. Een slim deurslot maakt het voor hulpverleners mogelijk binnen te komen en hulp te beiden. Personenalarmering en slim slot geven een veilig gevoel.
Ga slimmer wonen. Slimmer wonen houdt in gelijkvloers, geen drempels, inloop douche, verhoogd toilet. Veiliger dus. Makkelijker schoon te houden. Dicht bij voorzieningen. Handig voor boodschappen en participatie.
Je kunt veel zelf doen. Deze voorbeelden laten zien, dat je als senior veel zelf kunt doen. Op steeds meer plaatsen worden initiatieven genomen senioren te laten participeren en te stimuleren. Maak gebruik van leuke mogelijkheden.
Wilt u eens praten over ‘participatie en zelfregie senioren’, dan kan dat. Neem contact met ons op of stuur een mail: a.oosterlee@healthintransition.nl of f.prins@healthintransition.nl.